keto
Saumon en croûte de parmesan et pesto, asperges rôties au beurre citronné
Un pavé de saumon nacré sous une croûte craquante de parmesan et pesto, escorté d'asperges glacées au beurre citronné. Express, élégant, débordant de saveurs herbacées.
Ingrédients
- 600 g pavés de saumon avec peau
- 0,5 tasse parmesan râpé finement
- 3 c. à soupe pesto au basilic
- 2 c. à soupe mayonnaise
- 1 unité gousse d'ail
- 1 unité citron (zeste et jus)
- 500 g asperges fraîches
- 2 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 3 c. à soupe beurre non salé
- 1 c. à soupe aneth frais
- 0,5 c. à thé sel de mer
- 0,25 c. à thé poivre noir moulu
Préparation
- 1
Préchauffer le four à 425 °F (220 °C) et tapisser une plaque de papier parchemin.
- 2
Éponger 4 pavés de saumon de 150 g, assaisonner de sel et poivre sur la chair.
- 3
Dans un bol, mélanger 1/2 tasse de parmesan râpé finement, 3 c. à soupe de pesto au basilic, 2 c. à soupe de mayonnaise, 1 gousse d'ail râpée et le zeste de 1/2 citron jusqu'à former une pâte tartinable.
- 4
Disposer les pavés peau vers le bas sur la plaque et tartiner généreusement le mélange parmesan-pesto sur le dessus en pressant légèrement pour adhérer.
- 5
Casser les pieds de 500 g d'asperges, les disposer autour du saumon, arroser de 2 c. à soupe d'huile d'olive et assaisonner.
- 6
Enfourner 12-14 minutes, jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que le saumon s'effeuille délicatement (température interne 50 °C pour mi-cuit).
- 7
Pendant ce temps, fondre 3 c. à soupe de beurre dans une petite casserole à feu doux jusqu'à coloration noisette, environ 4 minutes, dégageant un parfum de noix.
- 8
Hors feu, incorporer 1 c. à soupe de jus de citron frais et 1 c. à soupe d'aneth frais haché pour monter une émulsion rapide.
- 9
À la sortie du four, passer 1 minute sous le grill (broil) pour intensifier la croûte si désiré.
- 10
Dresser les pavés, napper les asperges du beurre citronné et garnir de quartiers de citron.
Astuce du chef
Sors le saumon 15 minutes avant la cuisson pour qu'il atteigne la température pièce : tu obtiens une cuisson uniforme sans bord trop cuit. Et râpe ton parmesan toi-même, le pré-râpé contient de l'amidon qui empêche la belle croûte dorée.
Accord suggéré
Servir avec un Sauvignon blanc de la Loire bien frais et terminer avec quelques framboises fraîches à la crème fouettée.
Recettes similaires
Pour aller plus loin
Ajoute cette recette à ton plan de la semaine
Avec Olivi, Olive planifie tes repas et transforme tes recettes en liste d’épicerie automatique, triée par rayon.
Essayer Olivi gratuitement