sans lactose
Saumon rôti à l'érable et moutarde, légumes-racines caramélisés
Filets de saumon glacés au sirop d'érable et moutarde de Dijon, rôtis sur un lit de légumes-racines dorés. Un souper d'automne tout-en-un, sucré-salé et réconfortant.
Ingrédients
- 600 g filets de saumon avec peau
- 2 unités carottes
- 2 unités panais
- 1 unité patate douce
- 1 unité oignon rouge
- 3 c. à soupe huile d'olive extra-vierge
- 1 c. à thé thym séché
- 3 c. à soupe sirop d'érable
- 2 c. à soupe moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe tamari
- 2 gousses ail
- 1 unité citron
- 0,25 tasse persil frais
Préparation
- 1
Préchauffer le four à 425 °F (220 °C). Tapisser une plaque de papier parchemin.
- 2
Couper 2 carottes, 2 panais et 1 patate douce en cubes de 2 cm. Émincer 1 oignon rouge en quartiers.
- 3
Mélanger les légumes avec 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge, 1 c. à thé de thym séché, sel et poivre. Étaler sur la plaque.
- 4
Rôtir 20 minutes en remuant à mi-cuisson jusqu'à ce que les bords caramélisent.
- 5
Pendant ce temps, fouetter 3 c. à soupe de sirop d'érable, 2 c. à soupe de moutarde de Dijon, 1 c. à soupe de tamari, 2 gousses d'ail râpées et le jus de 1/2 citron.
- 6
Sortir la plaque, pousser les légumes sur les côtés et déposer 4 filets de saumon (150 g chacun) au centre.
- 7
Badigeonner généreusement les filets avec la glaçure à l'érable.
- 8
Remettre au four 10-12 minutes jusqu'à ce que le saumon s'effeuille à la fourchette et que la glaçure soit lustrée.
- 9
Parsemer de persil frais ciselé et de zeste de citron avant de servir.
Astuce du chef
Sortez le saumon du frigo 15 minutes avant la cuisson : à température pièce, il cuit uniformément et reste fondant au centre sans surcuire le dessus.
Accord suggéré
Accompagner d'un Pinot noir léger ou d'un cidre rosé du Québec pour souligner l'érable.
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