végétarienne
Curry de pois chiches et épinards au lait de coco
Un curry indien parfumé aux épices grillées, où les pois chiches fondants baignent dans une sauce coco-tomate veloutée. Réconfort garanti.
Ingrédients
- 2 boîte de 540 ml Pois chiches en conserve
- 400 ml Lait de coco
- 398 ml Tomates en dés
- 200 g Épinards frais
- 1 gros Oignon jaune
- 4 gousse Ail
- 1 c. à soupe Gingembre frais
- 2 c. à soupe Ghee
- 2 c. à soupe Pâte de tomate
- 2 c. à thé Garam masala
- 1 c. à thé Curcuma moulu
- 0,25 tasse Coriandre fraîche
- 0,5 unité Lime
Préparation
- 1
Dans une grande poêle à feu moyen, faire chauffer 2 c. à soupe de ghee. Ajouter 1 c. à thé de graines de cumin et les faire griller jusqu'à ce qu'elles crépitent et libèrent leur parfum, environ 30 secondes.
- 2
Ajouter 1 gros oignon haché finement et faire suer 5-6 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide et doré sur les bords.
- 3
Incorporer 4 gousses d'ail émincées et 1 c. à soupe de gingembre frais râpé. Cuire 1 minute jusqu'à parfum dégagé.
- 4
Ajouter 2 c. à thé de garam masala, 1 c. à thé de curcuma, 1 c. à thé de coriandre moulue et ½ c. à thé de piment de Cayenne. Toaster 30 secondes en remuant.
- 5
Déglacer avec 2 c. à soupe de pâte de tomate et cuire 2 minutes en remuant jusqu'à ce qu'elle fonce.
- 6
Verser 1 boîte (398 ml) de tomates en dés et 1 boîte (400 ml) de lait de coco. Porter à frémissement.
- 7
Ajouter 2 boîtes (540 ml chacune) de pois chiches égouttés et rincés. Mijoter à feu doux 15-20 minutes pour épaissir la sauce.
- 8
Incorporer 200 g d'épinards frais par poignées, en laissant tomber entre chaque ajout.
- 9
Rectifier avec le jus de ½ lime, du sel et un trait de sucre si nécessaire.
- 10
Garnir de coriandre fraîche hachée et servir avec du riz basmati.
Astuce du chef
Toaster les épices entières dans le ghee chaud avant tout est l'âme du curry : cela libère les huiles aromatiques et donne une profondeur impossible à obtenir avec des épices ajoutées en fin de cuisson.
Accord suggéré
Riz basmati parfumé au cumin et un naan au beurre à l'ail pour saucer.
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